在2024年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.7 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
861 千卡
|
脂肪: 17.13克 | 蛋白质: 54.63克 | 碳水物: 129.99克.
早餐: Temar Ser Harceński Wianuszki, Wasa Lekkie Żytnie, Guacamole z Pomidorami, Lidl Ogórki Małosolne, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy. 午餐: Goplana Krówka Mleczna. 晚餐: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Cebule, Bell Szynka Szwarcwaldzka , Pomidory, Nautica Morszczuk Tusza Wędzona na Gorąco, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. 小食/其他: Pilos Kefir Naturalny 2%, Pszczółka Cukierki Jogusie, Kiwi, Suszona Morela, Ananas Kandyzowany, Alesto Śliwki Suszone. 更多的......
|
|
1736 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 47 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|