|
Вчерась, наконец, встретились я и пищевой разврат. 🤣 Отпраздновали день рождения сестры винишком, суши и пиццей. Винишко было огонь, суши тоже. А пицца говно оказалась. 😂 Но я хорошо загрузилась. И так нам с развратом понравилось вместе, что сегодня я продолжаю шавухой. И завтра будет шава. Ибо готовить некогда ваще. Так что в первой половине дня жремс, а вечером пытаемся как-то всё это скорректировать и воткнуть итоги дня в плановое кбжу. 🤣
Кстати. Читаю я тут комменты под моим предыдущим ором и понимаю, что напишу ещё кое что. Во-первых про псевдо пп и псевдо очень полезные и необходимые продукты/витамины/минералы. И про биохимию усвоения сожратого тоже постараюсь коротко и понятно написать. Ибо.
|
76.3 公斤
最近减少: 29.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1953 千卡
|
脂肪: 80.40克 | 蛋白质: 89.13克 | 碳水物: 236.35克.
早餐: Coffee Like Латте (200мл), Vlavashe Шаверма Классическая, Vlavashe Шаверма Барбекю. 晚餐: Хлеб-2000 Хлеб Пшеничный 1 Сорт Нарезка, Арбуз, Овощной салат без заправки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Папа Может Ветчина с Индейкой. 小食/其他: Арбуз. 更多的......
|
稳定体重
|