Pientä laskua, mutta enemmän ilahdutti, kun vanhat ulkoiluhousut sujahtivat helposti jalkaan 😊 Eivät ole mahtuneet ainakaan 5-6 vuoteen.
|
62.4 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1524 千卡
|
脂肪: 60.60克 | 蛋白质: 58.62克 | 碳水物: 183.07克.
早餐: Maitokahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula. 午餐: Kirsikkatomaatit, Maitokahvi, Saarioinen Bataatti Sosekeitto, Vaasan Ohut Ruissipsi Ranch, TUC Paprika. 晚餐: Maitosuklaa, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Babyporkkanat, Paprika (Punainen), Valio Arki Ruokakerma 10%, Pirkka Kylmäsavulohi, Myllyn Paras Spagetti Keitetty, Omenat. 小食/其他: Pensasmustikka, Vadelmat, Valio Kreikkalainen Jogurtti Kirsikka. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|