注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Mastoilija
日记
Mastoilija的日记
Mastoilija的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共58
页面:
1
2
3
4
5
...
下一页
2024年09月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61.6 公斤
10.3 公斤
0.6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少3.5 公斤
2024年09月16日
Tänään tasan 5 kuukautta takana painonpudotusta. Aika on lopulta mennyt nopeasti ja olen yllättänyt itseni, että olen pysynyt päätöksessäni muuttaa ruokailutottumuksia 😊
Paino on pudonnut 9,8kg. Pituutta minulta löytyy 166 cm. En ottanut lähtötilanteessa muita mittoja kuin painon, mutta toukokuussa otin mittanauhan käteen eli seuraavat tulokset touko-syyskuu:
-Vyötärö 82 -> 73 (-9cm)
-Lantio 102 -> 96 (-4cm)
-Reisi 61 -> 56 (-5cm)
-Käsi 30-> 27 (-3cm)
Kesäkuussa kävin kehonkoostumusmittauksessa ja tänään uudestaan. Rasvaprosentti oli tippunut 29 -> 24,2% eli tuo pudotus kolmessa kuukaudessa.
Harmittaa, etten ihan alussa ottanut mitään muuta mittaa kuin vaakalukeman 🙈 Vinkkinä matkan alussa oleville, että ottakaa mittoja! 😄 Mutta onneksi jossain vaiheessa aloin seuraamaan muutakin kuin painoa.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.1 公斤
9.8 公斤
1.1 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.1 公斤
2024年09月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.4 公斤
9.5 公斤
1.4 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.5 公斤
2024年09月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.2 公斤
9.7 公斤
1.2 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.7 公斤
2024年09月10日
Pientä laskua, mutta enemmän ilahdutti, kun vanhat ulkoiluhousut sujahtivat helposti jalkaan 😊 Eivät ole mahtuneet ainakaan 5-6 vuoteen.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.4 公斤
9.5 公斤
1.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.1 公斤
Mastoilija的体重历史
查看完整的历史记录