在2011年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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59.0 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1128 千卡
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脂肪: 60.06克 | 蛋白质: 50.47克 | 碳水物: 98.58克.
早餐: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Grapes, Coffee (Brewed From Grounds), Light Agave Nectar, Cream Substitute (Liquid). 午餐: chicken nugget, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Tuscan-Style Braised Beef with Gold Potatoes. 小食/其他: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Cool Whip Whipped Topping Sugar Free. 更多的......
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1808 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 23 分钟, 家务 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 7 小时 和 37 分钟. 更多的......
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稳定体重
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