|
BF% w okolicach 11% już jest 😁 jeszcze z 5kg i docięcie będzie
|
88.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2947 千卡
|
脂肪: 33.38克 | 蛋白质: 223.22克 | 碳水物: 425.73克.
早餐: Oskroba Drożdżówka z Budyniem , McEnnedy Classic Bagels, Piątnica Mleko bez Laktozy. 午餐: BoboVita Kaszka 7 Zbóż z Jabłkami i Śliwkami, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. 晚餐: Rzeźnik Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Baresa Pomidory Krojone, Lidl Ryż Basmati, KFD WPI 90, Lidl Ryż Basmati. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|