|
Se on taas tämä aika kuukaudesta, kun paino pysyy samoilla lukemilla. Treenit sentään taas kulkee ja alkaa olla taas energinen olo 😊
|
63 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1441 千卡
|
脂肪: 48.47克 | 蛋白质: 73.75克 | 碳水物: 175.65克.
早餐: Maitokahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat. 午餐: Solero Exotic, Maitokahvi, Snellman Paahdettu Kanalastu Sweet & Sour, Fetajuusto, Tomaatit, Kurkku. 晚餐: Maitokahvi, Rainbow Kinuskihoukutus, Kurkku, Porkkanat, Paprika (Punainen), Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. 小食/其他: Irtokarkki, Malaco TV Mix Original. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|