|
weegschaal ging heeel even naar 103,7 en toen snel weer terug 🤣
dat is ook wel veel gevraagd in 1 week
prima als dit zo blijft t/m het weekend
vanmorgen stuk gewandeld en gelijk boodschappen meegenomen
had zowaar honger vóór de lunch 😲
toen smidddags nog een stuk gefietst
net ook nog even een gezond soepje gemaakt
2 sellerij en 2 courgette potje crème frais eb groentebouillon blokken
oh ja, tabasco voor de bite 🫢
zo, nu ff zitten voordat ik weer het avondeten ga maken
alvast fijn weekend allemaal 😍
|
104 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1403 千卡
|
脂肪: 92.82克 | 蛋白质: 101.92克 | 碳水物: 32.65克.
早餐: Campina Magere Milde Kwark Naturel. 午餐: AH Veldsla, We Care Tortilla Wraps, Valblanc Roomkaas Naturel, Aldi Kalkoenfilet Gegrild. 晚餐: Zaanse Mayonaise, AH Rundergehakt, Gebakken Ei, Kania Mix Voor Boerenomelet. 小食/其他: Zelfgemaakte Soep, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, We Care Caramel Chocolate Peanut. 更多的......
|
稳定体重
|