在2024年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
125.4 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 45.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2119 千卡
|
脂肪: 81.35克 | 蛋白质: 130.87克 | 碳水物: 218.10克.
早餐: Yoki Polvilho Azedo, Melitta Café sem Açúcar, Qualy Margarina (com Sal), Padaria Pão Francês, Godam Requeijão Light, Ovo, Queijo Minas. 午餐: Ponkan, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Beterraba Cozida. 晚餐: Nestlé Leite Condensado, Morangos, Nutrata Whey, Molico Leite Desnatado em Pó, Soda, Salgadinho de Festa. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iorgute Natural Integral, Nutrata Whey, Melão. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|