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thay.tenorio的日记, 2024年08月22日

Pão com creme de ricota

查看饮食日历, 2024年08月22日:
1092 千卡 脂肪: 21.27克 | 蛋白质: 53.88克 | 碳水物: 168.93克.   早餐: Polenghi Creme de Ricota Light Zero Lactose, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. 午餐: Quero Milho Verde, Sora Proteína Texturizada de Soja, Cuscuz (Cozido). 晚餐: Italac Leite em Pó Integral, Banana, União Açúcar Refinado, Valedourado Leite Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos Finos. 小食/其他: Bolo de Macaxeira. 更多的......
1704 千卡 运动: corrida - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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