在2024年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.6 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1069 千卡
|
脂肪: 45.02克 | 蛋白质: 80.68克 | 碳水物: 91.81克.
早餐: Temar Ser Harceński Wianuszki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Lidl Ogórki Małosolne, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy. 午餐: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Pilos Kefir Naturalny 2%. 晚餐: Cukinia, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Krasnystaw Ser Haluni, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. 小食/其他: Ananas Kandyzowany, Orzechy Włoskie, BakaD'Or Pestki Dyni, Alesto Migdały Łuskane, Suszona Morela, Alesto Śliwki Suszone, Makar Ananas Suszony, Pszczółka Cukierki Jogusie, Ananas Kandyzowany. 更多的......
|
|
1861 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 53 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|