在2024年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.1 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1766 千卡
|
脂肪: 71.44克 | 蛋白质: 83.66克 | 碳水物: 190.14克.
早餐: Maitokahvi, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat. 午餐: Valio Arki Ruokakerma 10%, Mantelit, Maitokahvi, Uncle Ben's Meksikolainen Riisi, Jyväbroiler Yrtti-Pippuri Broileri. 晚餐: Ketsuppi, Valio Jauheliha-Makaronilaatikko. 小食/其他: Metrilaku, TUC Suolakeksit, Valio Kevytmaito, Fazer Alku Täysjyvämuro Kaakaotähdet, Fazer Blueberry Truffle In Milk Chocolate, Mantelit, Vaasan Ohut Ruissipsi Merisuola & Lempeä Pippuri, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Vadelma-Granaattiomena. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|