注册  |  登录

mangomadness92的日记, 2024年08月11日

Painan nyt alle puolet lähtöpainosta 🤩
73.9 公斤 最近减少: 74.8 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年08月11日:
1319 千卡 脂肪: 68.56克 | 蛋白质: 70.94克 | 碳水物: 93.55克.   午餐: Kikkoman Soijakastike, Blue Dragon Wasabitahna, Merilohi (Kasvatettu), Miyata Shirataki Spaghetti Style. 晚餐: Järvikylä Basilika , Pirkka Mozzarella 19%, Eldorado Pesto, Valio Arki Juustoraaste, Mutti Tomaattipyree, Pirkka Pizzapohja. 小食/其他: Tony's Chocolonely Milk Chocolate Caramel Sea Salt, Pirkka Suomalainen Mansikka. 更多的......
328 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, Garmin - 22 小时 和 43 分钟. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤

137支持者    支持   

评论 
Upeeta työtä 🎉🙌🏼 
2024年08月11日 会员:: L33nuliinu
Huimaa! 😬 iso juttu, hattu päästä 🫡 ja onneksi olkoon! Iloitsen kanssasi 🥳! 
2024年08月11日 会员:: Jaffa68
Upeaa, hieno suoritus, onnittelut 🎉🎉🎉 
2024年08月11日 会员:: Tiamat82
Wau mikä suoritus 🤩 Melkein 75 pudotettua kiloa?!? Ihan käsittämätön ja mitä määrätietoisuutta tuo vaatikaan 😊 
2024年08月11日 会员:: Mastoilija
Siis kertakaikkiin mahtava pudotus!! Onnittelut. Kovan duunin olet tehnyt. 
2024年08月11日 会员:: Mirkku**
Vau! Onnittelut!  
2024年08月11日 会员:: cura.te.ipsum
Upeaa! aivan mahtavan työn olet tehnyt! Missä ajassa olet näin hienoon tulokseen päässyt? 
2024年08月11日 会员:: Hanne.Rydell
Upeeta <3! 
2024年08月11日 会员:: ObeesiOmppu
Kiitos paljon kaikille ❤️ Koko pudotukseen meni hiukan yli kaksi vuotta, eli melko rauhallista tahtia ja välillä jumittaen 😄 Tavoitteeseen on vajaa pari kiloa mutta luulen että vielä n. 5-10 kg voisi olla itselleni sopiva lukema. 
2024年08月12日 会员:: mangomadness92
yli 30 kg vuodessa on iso pudotus per kk 👏🏼 On varmasti pikkusen erilaista liikkua 75 kilon jälkeen 😃👍🏼 
2024年08月13日 会员:: JuliaP65
.w.  
2024年08月14日 会员:: thkotkas
Aatteles miten raskasta on ollut raahata 75 kg ylimääräistä painoa mukanaan koko ajan, siis ihan joka paikassa 😳 Et varmasti ikinä halua sitä taakkaa enää kantaa. Onnittelut ja hatunnosto sinulle 👏🏼 Terveyttä ja energiaa saat paljon palkinnoksi työstäsi 😃 
2024年08月16日 会员:: JuliaP65
JuliaP65, no sanopa muuta! Tuntuu ihan hullulta ajatuksenakin 😄 Kiitos paljon ❤️ 
2024年08月16日 会员:: mangomadness92
Todella hieno saavutus 🔥 
2024年08月16日 会员:: jascuel
jascuel, kiitos paljon ❤️ 
2024年08月16日 会员:: mangomadness92
Olet tehnyt todella upean muutoksen elämääsi. Hirmuisesti onnea. 
2024年08月20日 会员:: Fanni2013

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


mangomadness92的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。