在2024年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 74.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 87.87克 | 蛋白质: 61.00克 | 碳水物: 130.18克.
午餐: Valio Arki Juustoraaste, Eldorado Pesto, Pirkka Pecorino Romano, Pirkka Mozzarella 19%, Mutti Tomaattipyree, Pirkka Pizzapohja. 晚餐: Pirkka Suomalainen Mansikka, Baba Original Hummus, Pirkka Avokado, Rasilaisen Hapiskimchi, Kananmuna (Kokonainen), Rainbow Oliiviöljy. 小食/其他: Tony's Chocolonely Milk Chocolate Caramel Sea Salt, Pirkka Korvapuusti. 更多的......
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331 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, Garmin - 22 小时 和 43 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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