Вчора був приємно-виснажливий день: зранку силове тренування та велосипед, потім півдня бігала по місту в справах (находила 21000 кроків), потім була з дітьми в басейн, багато плавала.
Fatsecret показав мені 5000 спалених калорій (за рахунок активностей та в стані спокою) 🤪 Добре, що зʼїла я значно менше 😀
|
1929 千卡
|
脂肪: 114.75克 | 蛋白质: 101.65克 | 碳水物: 117.94克.
早餐: OSCAR Томати, Яготинська Моцарелла, Яйце скрамбл, Лосось печений в духовці або на вогні. 午餐: Глобино Ковбаса Сирокопчена ПАПЕРОНІ, М'яке морозиво, Сир Гауда, АТБ Булочка Мультизерновая, Нарізана шинка (приблизно 11% жиру), Philadelphia Original. 小食/其他: Цукрове печиво (з ваніллю). 更多的......
|
|