|
I've had a couple of bad days this week & it shows......no weight loss this week!
|
73.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1456 千卡
|
脂肪: 47.57克 | 蛋白质: 55.01克 | 碳水物: 195.18克.
早餐: Black Tea, Tesco Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Honey Nut Cornflakes , Harvest Morn Strawberry Crisp. 午餐: Red Tomatoes, Black Tea, Hula Hoops Puft Beef, Heinz Salad Cream, Sainsbury's Cooked Ham Slices, Village Bakery Lightly Seeded Loaf . 晚餐: Bisto Gravy Granules, Asda Marrowfat Peas, Tesco Lincolnshire Sausages, Hearty Food Co. Yorkshire Pudding, Potatoes (Flesh, without Salt, Microwaved) . 小食/其他: Tago Wafer Rolls with Cocoa Cream. 更多的......
|
|
2112 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|