在2024年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 72.7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 37.67克 | 蛋白质: 58.37克 | 碳水物: 152.58克.
午餐: Alesto Soft Apricots, Poppamies Classic BBQ, Kukkakaali, Basmatiriisi, Kanafilee. 晚餐: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. 小食/其他: Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Santa Maria Tortilla Chips Salted, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Becel Kevyt Margariini, Pirkka Esipaistettu Sämpylä. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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