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Desabafo, tinha tempos que eu não sentia tanta dificuldade em voltar ao foco. Estou tentando ir pelo menos 1% por dia, mas está sendo um sacrifício que não estou reconhecendo.
Feliz em estar mantendo constância nos treinos pelo menos 💪
Tem 2 semanas que voltei com os treinos, graças a Deus.
Já a alimentação estou sem saber como controlar, me sentindo perdida mesmo sabendo o caminho a seguir.
Mas, não desisto e vou continuar até voltar a minha rotina alimentar.
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1549 千卡
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脂肪: 63.93克 | 蛋白质: 103.69克 | 碳水物: 142.79克.
早餐: Pullman Pão de Forma, Qualy Margarina Cremosa, Mamão Papaia, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Itambé Leite Semidesnatado. 晚餐: Kinder Bueno, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Patinho. 小食/其他: Sabor da Terra Semente de Chia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Prata, Seara Presunto Cozido, Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 更多的......
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