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Aqui la comida-merienda-cena! Unas 1300Kcal segun FatSecret, en un hora toca el paseo largo y sobre las 20.00 o 21.00 el ejercicio 5 semana cumpliendo la rutina de 3 veces a la semana 1 hora!
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1595 千卡
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脂肪: 81.00克 | 蛋白质: 79.84克 | 碳水物: 135.79克.
早餐: Hacendado Menta Poleo , Huevo Cocido. 午餐: Manzana Verde. 晚餐: Hacendado Iceberg Lavada, Zanahoria, Berenjena Cocida, Hacendado Salchichas Frankfurt, Migas, Wetaca Lentejas Estofadas con Chorizo. 小食/其他: Té Verde, Fiesta Piruleta Corazón. 更多的......
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 评论
1300 calorías solo en esos platos ? creo que yo lo estoy haciendo mal 🙈
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Es que la lechuga y la zanahoria engaña, agnese20!!!
(Es broma eh)
2024年07月2日 会员：: Superboniato
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en serio 1300kcal en solo esto???? algo va mal en la calculadora
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Hay unos 160 de migas que es prácticamente semola de trigo es decir unos 630Kcal con 38gr de Frankfurt 80Kcal.
Unos 400 gr de lentejas (incluyendo el chorizo que tiene menos de 50gr) son 520Kcal.
Todo segundo FatSecret y la báscula BBB.
El resto pues la ensalada que abulta pero son pocas.
Nota: Es la ingesta con más calorías que hago al día. Mi desayuno es de huevos cocidos además de algún yogur o lácteo y la comida suelen ser fruta. Te y café sin azúcar b:)
2024年07月3日 会员：: milorcete
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