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Infelizmente perdi totalmente o foco nestes últimos 2 meses. Estava indo muito bem, mas devido algumas mudanças acabei me descontrolado. Mas já me planejei e programei para retornar esta semana. Hoje já comecei bem e será assim de agora em diante. Esqueci de me pesar hoje mas vou conferir meu peso amanhã para essa nova etapa.
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1777 千卡
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脂肪: 76.99克 | 蛋白质: 107.24克 | 碳水物: 166.30克.
早餐: Wickbold Pão Integral, Qualy Margarina Cremosa, Mamão Papaia, Queijo Minas Padrão, Colágeno Hidrolisado, Canela Em Pó, Psyllium, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Tio Paco Palmito Pupunha , Azeitonas Pretas, Linguiça Assada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Alface Americana. 晚餐: Farofa, Salada de Maionese, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Seara Sobrecoxa Assa Fácil. 小食/其他: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Sabor da Terra Semente de Chia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Prata. 更多的......
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