|
хочу немного рассказать о себе и о том, что я забыла в этом приложении;)
с детства я была очень и очень худой, буквально скелетом
лет в 12 наступил переходный возраст и я начала набирать массу, я очень переживала по этому поводу и на нервной почве годам к 14 я стала весить 60 кг при росте 165, вроде бы вес в норме , все хорошо, но мне внушили комплекс больших ног и я решила худеть.
нашла это приложение и думала, что мой идеальный вес будет 45— я надеялась, что буду опять скелетом.
позже я тоже на нервах удалила его, но вот сейчас, спустя три года я поняла, что мне нужно не худощавое тело, а здоровое и спортивное.
к сожалению привычка есть мало и неправильно у меня осталась, поэтому будем исправлять
поделитесь в комментариях своей историей 🤌
|
503 千卡
|
脂肪: 31.34克 | 蛋白质: 23.88克 | 碳水物: 31.70克.
早餐: Чай, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса. 午餐: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Борщ с Курицей. 晚餐: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 小食/其他: Русский бисквит Бисквитное Пирожное. 更多的......
|
|
2138 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时 和 1 分钟, 仰卧起坐 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|