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melissataso的日记, 2024年06月28日

Daqui dois dias faz 7meses que iniciei o déficit calórico. E tive muitos picos de ansiedade, compulsão alimentar, dias que surtei e voltei a comer igual louca, mas o mais importante é não desistir. Nada se compara a se sentir bem no seu próprio corpo -28kg

查看饮食日历, 2024年06月28日:
863 千卡 脂肪: 28.28克 | 蛋白质: 44.24克 | 碳水物: 110.30克.   午餐: Mousse de Maracujá, Coxão Mole Grelhado, Farofa Temperada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......

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1到20,总共22
评论 
👏👏👏👏👏👏👏 
2024年06月29日 会员:: DevagarEsempre
👏👏👏 parabéns  
2024年06月29日 会员:: AninhaSantoss
Você está linda, parabéns por não desistir de você querida 🥰. 
2024年06月29日 会员:: dy….
Parabéns, ainda não tive nenhum surto, mas tem dia que é tenso mesmo.  
2024年06月29日 会员:: gabrieldavi8991
esta maravilhosa 
2024年06月29日 会员:: laiirch
Perfeito 
2024年06月29日 会员:: SandrinhaABR
parabéns,vc está linda que continue assim 👏🏼👏🏼 
2024年06月29日 会员:: Priscilatameirao
Que linda que vc está! Parabéns.. quero voltar aqui com -22 (-8 já consegui, faltam 14) 
2024年06月29日 会员:: Martinakoliveira
Linda, parabéns !  
2024年06月29日 会员:: anacengambiental
parabéns  
2024年06月29日 会员:: felipe savioli
Parabéns! Relatos assim são um baita incentivo! Precisamos estar ciente de que haverá dias bons e tb dias ruins na nossa jornada na perda de peso 
2024年06月29日 会员:: biih.mirelle
Parabéns! Você ficou linda! Já estou me imaginando em Janeiro. 😀 
2024年06月29日 会员:: Gisele.t.Alves
entrei em déficit a pouco tempo também  
2024年06月29日 会员:: delfinoap178
Parabéns isso só nos incentiva a prosseguir!!!!!! Você nos inspira 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🚀🚀🚀 
2024年06月29日 会员:: Dhe Rocha
🎉🌸✨🙏💪 
2024年06月29日 会员:: Francis Sacramento
parece que vc falou comigo agora,faz três dias que estou comendo igual uma louca, querendo desistir da dieta,mas fiquei animada com você,eu não vou desistir, vou apenas mudar a estratégia rsrs. 
2024年06月29日 会员:: adrianaquev83
maravilhosa me serve de inspiração pra recomeçar. vc faz uma refeição ao dia?  
2024年06月29日 会员:: Deby!
Obrigada pelo seu relato, Melissa. Por várias vezes eu desanimei por conta desses picos e que eu achava que era um problema só meu e me sentia a maior perdedora do universo. É ótimo saber que todos temos esses dias de escorregadas mas não podemos desistir nunca! Parabéns pelo resultado!!! 
2024年06月29日 会员:: Deborah Monteiro
parabéns  
2024年06月29日 会员:: cristianaeduarda567
parabéns 👏👏 
2024年06月29日 会员:: Alex Samuka

     
 

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