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2024年07月1日
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2024年06月30日
Gratidão por ter acreditado em mim mesma. Teve dias desesperadores de ansiedade, compulsão alimentar. Uns dias atrás comi até não querer mais e aumentei 3kg na balança muita gente me aliviou falando que era apenas retenção. E depois de alguns dias consegui voltar para os 63,7kg. Alivio demais!! E bora emagrecer mais que falta pouco pra meta ❤️
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.7 公斤
28.3 公斤
5.7 公斤
合理的
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一个星期减少0.5 公斤
2024年06月29日
Caldo de mandioca com repolho, Ora-pro-nóbis e cenoura. E 75g de acém moído.
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2024年06月29日
Almocinho de hoje bem leve.
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2024年06月28日
Daqui dois dias faz 7meses que iniciei o déficit calórico. E tive muitos picos de ansiedade, compulsão alimentar, dias que surtei e voltei a comer igual louca, mas o mais importante é não desistir. Nada se compara a se sentir bem no seu próprio corpo -28kg
(22条评论)
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