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alguien más en el camino de completar Insanity max 30, o t25, que tal les va? :)
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1535 千卡
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脂肪: 51.31克 | 蛋白质: 150.73克 | 碳水物: 118.36克.
早餐: PF Pechuga de Pollo Cocida, Tomates, Palta, Selz Galletas Salvado Light, Elite Nutrition Proteína de Soya 89%, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Arándanos, Frutillas. 午餐: Aceite de Oliva, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Fideos de Arroz (Cocidos), Sopa de Miso, Lechuga, Apio, Betarraga, Tomates. 晚餐: Sopa de Miso, Fideos de Arroz (Cocidos), Champiñones, Carne de Pavo (Cocida, Asada). 小食/其他: Alter Natural Galletas Salvado de Trigo Light, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, PF Jamón de Pavo Cocido, Colun Queso Crema Light, Selz Galletas Salvado Light, Palta. 更多的......
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1912 千卡
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运动:
insanity max 30/tabata power - 27 分钟, 休息 - 17 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 46 分钟. 更多的......
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 评论
Yo terminé insanity max 30, es buenísimo, y ahora voy en la segunda semana de t25, los resultados son buenos, pierdes grasa, y refuerzas la musculatura, pero no generas más músculo
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Yo he sido intermitente en T25, es que nado y cuando me toca el total body termino muerta, cuando quieres empezar a hacer el T25 ?
2016年01月29日 会员：: ceciliactoro
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Quizás haga el t25 de nuevo al terminar el Insanity no puedo para la rutina de ejercicios si no todo el esfuerzo será para nada :(, en l Insanity lo que más me mata son los POWER JUMPS , quedó muerta con 175ppm XP
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Yo quiero empezar el lunes con el T25
2016年01月29日 会员：: ceciliactoro
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