在2016年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1900 千卡
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脂肪: 39.83克 | 蛋白质: 106.58克 | 碳水物: 254.65克.
早餐: Golden Crumpets, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Oranges, Milk, Black Tea. 午餐: Tomatoes, Philadelphia Light Cream Cheese, Woolworths Select Soy & Linseed Bread: 1 Slice = 50 G, Safcol Premium Salmon in Springwater. 晚餐: Home-Made Curry, Basmati Rice (Cooked), Heinz Steam Fresh Vegetables - Carrots, Corn & Broccoli. 小食/其他: Uncle Tobys Apricot Muesli Bar, Carrots, Chobani Yoghurt Strawberry Less Than 0.5%, Chobani Yoghurt Strawberry Less Than 0.5%, Carrots, Carrots, Carrots, Coles Full Cream Milk, Chobani Yoghurt Strawberry Less Than 0.5%, Tea with Milk. 更多的......
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2366 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 14 分钟, 坐着 - 3 小时, 爬楼梯 - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 27 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 分钟, 站立 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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