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Kämpfen lohnt sich 🫶🏻 sowohl für gesunde Ernährung aber auch damit die Psyche besser geht. Euch eine schöne Woche
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2676 千卡
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脂肪: 145.46克 | 蛋白质: 139.23克 | 碳水物: 197.48克.
早餐: Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Lätta Original, Milfina Milch 1,5% Fett, Lidl Weizenbrötchen. 午餐: Milfina Milch 1,5% Fett, Grafschafter Feine Speisestärke, Ostmann Senfkörner, Butter, Kupfer Nürnberger Rostbratwurst, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Bio Petersilie, Aldi Bergkäse. 下午茶: Milch 1,5%. 晚餐: Heinz Mayomix, Hackfleisch (Hamburger, Ca. 23% Fett, Gefrorene Bratlinge), Aldi Brötchen. 夜宵: Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Adler Edelcreme Kräuter. 小食/其他: ESN Isoclear Fresh Cherry, Nimm2 Fruchtbonbon, Langnese Capri. 更多的......
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 评论
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Unglaublich!!! Wie du dich kontinuierlich veränderst. Echt eine Motivation für mich. Traue mich hier nicht zu schreiben aber fast 3 Kilo zugenommen und der Fettanteil will ich nicht wissen. Kein Zeit für Krafttraining mehr. Ich muss mich wieder im Griff bekommen. Danke für deine Motivation!
2024年06月19日 会员：: Carol-Fit-2023
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2024年06月19日 会员：: 12Pummelelfe
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