Hallo, ich heiße Quen,

bin 31 Jahre alt und ich nutze Fatsecret um die Kcal im Blick zu behalten.

Ich mache eine Psychotherapie (Traumatherapie) wo meine Essstörung bearbeitet wird. Und dazu muss ich auch an schlechten Tagen genügend essen. Also Ziel sind mindestens 2500 (Sportfreie Tage) und 2800 Kcal an Sporttagen zu essen. Und eben drauf zu achten auch nicht das Gegenteilige zu machen, also zu viel zu essen. Den das Waagen-ping-pong hatte ich mein Leben lang.

Begonnen die Essstörung zu behandeln: Nov. 2022

Nov. 2022: Kleidergröße 56/58
Juli 2023: Kleidergröße 50/52
Februar 2024 = Kleidergröße 48/50

Seit Juli23 gehe ich zudem regelmäßig 2-3x die Woche zum Kraftsport und betreibe da Muskelaufbau. Heute Mai2024 merke ich sehr wie gut es dem Körper tut, sich zu verändern. Meine Rückenschmerzen sind so gut wie weg. Ich bin wesentlich selbstbewusster im Körper und mag die Veränderung besonders das ich langsam meine Muskeln spüre. Also bspw. meinen Oberschenkel anfasse und darunter den Muskel spüre wie kräftig er ist.

Habe ich ein Endziel? Früher wo ich noch tief in der Essstörung drinnen war wollte ich immer unter 70 Kg wiegen. Also das war so die magische Grenze sag ich euch. Das will ich nicht mehr erreichen. Ich habe garkeine richtigen Zahlenziele sondern eher Dinge wie mich gut in meinem Körper fühlen. Es lieben mich zu bewegen (mache ich jetzt schon zeitweise). Und Dinge im Geschäft anprobieren können ohne Angst zu haben, ich werd nichts finden.

Auf meinem Instagrammaccount, gehe ich vertiefter auf mein Leben mit Traumafolgeströungen und meiner Essstörung ein: Quendolynchen