在2016年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 28.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1256 千卡
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脂肪: 75.17克 | 蛋白质: 65.31克 | 碳水物: 80.92克.
早餐: Tirolez Queijo tipo Cottage, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Plus Vita Fit 12 Grãos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farinha de Mandioca, Bife de Carne de Vaca. 晚餐: Mundo Verde Chocolate 72% Cacau, Requeijão, Yoki Polvilho Doce, Ovo, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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