|
ik heb heel de dag al een smile op m'n gezicht 🤣
het voelt zo goed 17 kg eraf
en dat terwijl het hier al heel de dag regent 🤔
heb ook al een beetje vooruit gekeken, ik kan de 100 halen dit jaar
dat is 10 kilo, maar ik hou rekening met wat aankomen in de vakantie en in december
ik heb ook bedacht...misschien neem ik mn weegschaal mee op vakantie
liever na een week zien dat het niet goed gaat, dan pas als ik terug ben
nog allemaal ideeën in m'n hoofd, kijken wat kan, wat helpt, maar niet tegenwerkt of teveel spanning geeft....het is wel vakantie hé
|
1180 千卡
|
脂肪: 88.28克 | 蛋白质: 63.90克 | 碳水物: 30.71克.
早餐: Milsani Griekse Stijl Yoghurt, AH Chiazaad. 午餐: Aldi Ontbijtspek, Gebakken Ei. 晚餐: Knorr Groente Saus, Spitskool, AH Rundergehakt. 小食/其他: Alesto Amandelen, AH Verse Kokosnoot, Atkins Endulge Caramel Nougat. 更多的......
|
|