在2024年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1805 千卡
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脂肪: 154.00克 | 蛋白质: 60.87克 | 碳水物: 41.38克.
早餐: Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Avocado, Egg (Whole). 午餐: Whipping Cream, Raw C Premium MCT Liquid Coconut Oil, Twinings Black Tea. 晚餐: Heinz Steam Fresh Beans, Broccoli & Sugarsnap Peas, La Vera Ricotta La Vera, Always Fresh Sauerkraut, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 小食/其他: Black Tea, Green Tea. 更多的......
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1984 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 37 分钟, 坐着 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 分钟, 站立 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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