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Aeee! Exatos 5 meses de alimentação paleo lowcarb, mais de 18kg perdidos! Tenho chances de sair da casa dos 80kg antes de acabar janeiro! :) 3,5kg perdidos esse ano, e contabilizando!
Começando o ano muito bem!
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81.6 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
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Maravilha... Eu consegui voltar com tudo, graças a Deus.
2016年01月17日 会员：: Carla 77
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Uaau parabéns! Começou o ano com o pé direito!
2016年01月17日 会员：: andyqotsa
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Muito bem!!! Parabéns!!! Que Deus te abençoe nessa luta!
2016年01月17日 会员：: Vida Low Carb
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Obrigada gente! Foco vcs tbm, pra atingir os objetivos esse ano! :)
2016年01月17日 会员：: Julianna Moca
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Parabéns! O que vc tem feito em termos de low carb?
2016年01月19日 会员：: LINDSAY WOODS
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2016年01月19日 会员：: Julianna Moca
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Show, mas vc controla carb?
2016年01月19日 会员：: LINDSAY WOODS
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Olha, no começo ou controlava, registrava tudo aqui no fat. Estava na faixa máxima de 30g de carb por dia. Mas aí me atacou pesado a compulsão por doce, e decidi junto com uma nutri aumentar pra faixa de 50g a 70g por dia, r resolveu :)
Hj em dia, como cenoura e repolho sem neura (antes eu evitava pq tem carbo né) e fico entre 30g e 70g de carb por dia (varia, tem dia que como fruta, aí dá mais carb)
Mas agora vou no olhômetro mesmo!
2016年01月20日 会员：: Julianna Moca
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