|
امبارح وزنت كنت 95.5 ، النهارده أول ما صحيت قبل ما أكل أو أشرب وزنت ولقيتني 93 برضه كتير طبعًا بس ربنا ييسر والمرة دي بجد بقى بدأت دايت، كنت بظبط يوم ويومين ألغبط.
بس جسمي مش متحمل الزيادة، ربنا يعيننا جميعًا ونوصل للوزن الصحي اللي نفسنا فيه علشان صحتنا قبل كل شيء.
#keep_going
متستسلموش 💪
|
93 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少14 公斤
|