raeuber_tochter_DD的日记, 2024年05月26日

Ja das stimmt 👍... Ich habe das Buch Fettlogik überwinden gelesen, da wird auch ordentlich mit bei den Mythen aufgeräumt!  

Ja das hab ich vor ein paar Jahren auch gelesen  

Angesichts der Tatsache dass wir ziemlich viele Menschen sind und jeder anders ist, schaltet sich jegliche Logik aus dass es nur ein Muster gibt wie wir alle diesbezüglich gleich funktionieren können/sollen. Nach wie vor ist es großteils eine gewinnbringende Erfindung der Industrie zu bestimmen, ein Mensch müsse 3 Mahlzeiten zu bestimmten Uhrzeiten essen...da stellen sich mir die Haare auf. Ich persönlich kann oder sollte nicht Frühstücken....aus dem einfachen Grund...ich habe durchgehend den ganzen Tag brüllenden Hunger, sowas wie Schwäche da mein Blutzucker verrückt spielt und neige dann zu Fressattacken mit allem Quatsch was rumliegt. Du kannst mich dann schlicht in die Tonne klopfen. Warum soll ich es mir also antun.? Weil irgendein Hans Kasper sagt, dass Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages sei. Höre auf deinen Körper was er tatsächlich flüstert....denn der weiß am besten wie es geht für dich. Wir lassen uns zu viel von außen veräppelt und blenden. 😉 

Mich würden ja die Tests von ZOE (Kings College/Tim Spector) interessieren. Die forschen ja auch am Mikrobiom/individualisierter Ernährung. Es wäre spannend, zu erfahren, wie der eigene Körper (jetzt gerade, denn das ändert sich ja auch in verschiedenen Lebrnsaltern)auf bestimmte Lebensmittel reagiert. Das ist ein wirklich interessantes Thema. Mir geht's nicht (mehr) um irgendwelche schnellen Erfolge, sondern darum, wie ich mit meiner Ernährung meine Lebensqualität/Geschundheit beeinflussen kann.  

Gibt es dazu vielleicht Daten in pubmed? Dort findet man doch allerhand interessante Studien jeglicher Coleur.  

Über dich selbst wirst du nur selbst herausfinden. Du bist ein Puzzle welches nur du lösen kannst. Ausprobieren heißt die Devise. Ich hab ein Jahr rumexperimentiert und find immer noch neues. 🤗 

Was ich meine ist, dass dazu auch Tests gehören-und die kann ich nicht einfach selbst machen. Ich beschäftige mich mit dem Thema Ernährung schon seit vielen Jahren und es gibt immer wieder interessante Dinge 

Verstehe ich nicht.... sich informieren ist die eine Sache. Was dir selbst gut tut ist die andere Sache. Wenn du feststellst Hafer bekommt dir nicht, dann isst du doch keinen selbst wenn eine Studie behauptet dass Hafer ein sog Superfood ist. Hol dir halt deine Studien....ist doch ok. Wenn du Berichte brauchst um festzustellen welche Essenszeiten DIR guttun dann halte dich an Zahlen. Keiner redet dir das aus. 😅 Viel Erfolg 👍 

Es geht doch nicht um allgemeine Empfehlungen und Superfoods. Wenn's danach geht, dann kann ich alles essen. Es wird an individualisierter Ernährung geforscht, weil man eben festgestellt hat, dass es keine Ernährung gibt, die für alle gut ist. Das steckt noch in den Kinderschuhen. Erst seit ein paar Jahren wird intensiv am Mikrobiom geforscht und es offenbart sich immer mehr, wie viel Einfluss auf alles das hat. Ich fände es schön spannend zu wissen, welche Dinge zb bei mir einen besonders hohen BZ Anstieg machen und welche nicht....oder was für Mikroben besonders häufig bei mir zu finden sind. Das kann mir keine Statistik sagen und auch kein glykämischer Index....weil es eben sehr individuell ist. Ich sag ja auch nicht, dass ich das unbedingt haben muss-ich bin einfach ein neugieriger Mensch und fände es sehr spannend  

🙋 Ja...du machst das schon. Gute Zeit. 🤗 

Hallo Räubertochter! Hast Du schon mal eine Speichelprobe eingeschickt, für einen DNA Stoffwechsel Test? Da werden Deine Gene untersucht und Deinen Stoffwechseltyp. Ich habe das vor 4 Jahren machen lassen und die ausführliche Darstellung war hoch interessant. Vielleicht ist das ja was für Dich. Zum Abnehmen hat mir das Testergebnis allerdings nicht geholfen. Dafür hätte ich noch ein weiteres Programm bezahlen müssen. Mein erfolgreicher Auslöser war dann ein Anderer...☺️ 

Sorry....da geht man zum Arzt wenn du es wissen möchtest. Alles andere ist Geldmacherei und bringt nur nen leeren Geldbeutel. 😉 

Hallo Adi, an einem Gentest bin ich weniger interessiert-an denen kann man ja nicht viel ändern (von der Epi-genetik mal abgesehen). @sjw: das Thema scheint doch ganz schön zu triggern😉. Ich hab übrigens 10 Jahre in einer Arztpraxis gearbeitet. Auch da gibt es viel Geldmacherei, wenn man will. Und was den Einfluss von Ernährung angeht-das ist im Medizinstudium nur eine Randnotiz. Ich kann schon ganz gut auf mich aufpassen und geb nicht für jeden Sch... Geld aus❤️ 

Schön dass du denkst das was triggert....da weißt du mehr wie ich 😅 Ich hab einfach nur Bekannte die für Schweine Geld solche Tests machen ließen....der ihnen dann sagte dass sie für 50 Prozent Kohlehydrate essen dürfen. Leider haben alle noch selbiges Gewicht 🤷 Dass ist das was mir zugetragen wurde. Und....super dass du 10 Jahre inner Praxis gearbeitet hast....merkt man gar nicht 😉 

Sjw, ich hab das als Vermutung geäußert -bei Textnachrichten ist es ja immer schwierig, weil da Tonfall und Mimik fehlen. Es ist mein Eindruck (der hat mehr mit mir zu tun, als mit dir) und den habe ich, weil du dich hier dazu immer wieder äußerst. deshalb vermute ich, dass dich etwas an diesem Thema etwas stärker berührt oder beschäftigt, etwas in dir auslöst (triggert). Das ganz normale Zeug eben, was in der Kommunikation passiert. 🤷 

😅 Nein....ich helfe gerne wo ich kann und erzähl einfach was ich so weiß. So kennt man mich zumindest hier. Ich sehe mich eher zuständig für... Menschen andere Betrachtungsweisen aufzuzeigen 🤗