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2024年06月6日
schön grün
(2条评论)
2024年06月6日
So, nachdem ich seit geraumer Zeit einen leichten Infekt mit mir rumschleppe, nehme ich nun 2 Tage Karenz(eins der Kinder ist auch krank). Da brauche ich oft die Unterstützung meiner Kollegen, die mir dann so etwas mal raten. Ich kann das immer ganz schlecht einschätzen, wann ich zu Hause bleiben sollte. Da schlägt meine Sozialisation voll zu (meine Mutter war Ärztin und ich war eigentlich fast immer in der Schule, ob nun krank oder nicht).
Worauf ich zu Hause nur besonders aufpassen muss, ist die Ernährung. Geht euch das auch so? Im Alltag fällt es mir nicht schwer, erst abends etwas zu essen. Bin ich zu Hause, dann wird es meist ab der Mittagszeit herausfordernd. Am Wochenende plane ich mir dann für die Zeit auch etwas ein und bin mit der Kcal-Grenze nicht so streng. Wenn aber freie Tage dazukommen, dann hab ich dafür keine richtig passende Strategie. Ich muss an der Stelle erwähnen, dass ich eine sehr lange EDNOS-Karriere habe und über die Jahre gemerkt habe, dass ich am besten klarkomme, wenn ich eine große Mahlzeit bzw ein spätes Essfenster habe. Das erklärt vielleicht auch, warum mich Dinge außerhalb des üblichen Rhythmus durcheinander bringen.
liebe Grüße ❤️🌈
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70.1 公斤
4.9 公斤
5.1 公斤
合理的
(2条评论)
稳定体重
2024年06月3日
mein neuer Mitbewohner
(12条评论)
2024年05月26日
diese Vermutung hab ich ja auch-wir sind alle einzigartig
(16条评论)
2024年05月25日
heute wollte meine Waage mich entweder ärgern oder ermutigen. Die konnte sich nicht zwischen 70,2 und 69,9 entscheiden. Ich hab mich (in meinem Kopf)für 70,2 entschieden....und das andere als ermutigende Aussicht gewertet.
Und nun mach ich Mittagsruhe mit Dr. Now(kann am besten abschalten, wenn ich was schaue-und ich hab die Glotze eigentlich nur im Bett an)🤷😎
(7条评论)
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