Depois de 30 dias de corticoide, antiinflamatório e zero atividade física, peso volta a subir. Voltar a atividade física moderada por 3 semanas até a cirurgia do manguito, depois mais 30 dias sem atividade física, mais corticoide e antiinflamatórios… e haja forró para tanta sanfona 😮💨😅
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53 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1409 千卡
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脂肪: 52.02克 | 蛋白质: 105.61克 | 碳水物: 128.55克.
早餐: Ovo, Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Nestlé Leite Ninho Forti+, Morangos Congelados, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado). 午餐: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Nestlé Leite Ninho Forti+. 小食/其他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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