在2024年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
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70.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1942 千卡
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脂肪: 152.22克 | 蛋白质: 104.94克 | 碳水物: 33.03克.
早餐: Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Egg (Whole), Avocado. 午餐: Whipping Cream, Raw C Premium MCT Liquid Coconut Oil, Twinings Black Tea. 晚餐: Castello Creamy Blue, Always Fresh Sauerkraut, Chicken Breast. 小食/其他: Green Tea, Black Tea. 更多的......
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2163 千卡
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运动:
舞蹈(慢步的) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 27 分钟, 坐着 - 6 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 分钟, 站立 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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