|
Итак... 2 месяца подсчетов каллорий, держу дефицит, а ничего не меняется. Решила идти на более жесткие меры. 5 дней диета - попробую пожестить.
Завтрак: гречка зеленая запаренная
Обед: огурец, сельдь запеченная, фрукт, хлеб из зеленой гречки
Ужин: яйцо, огурец
|
58.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
568 千卡
|
脂肪: 14.32克 | 蛋白质: 24.82克 | 碳水物: 86.91克.
早餐: Мистраль Гречка Зелёная Вареная. 午餐: Мандарины, Радость Труда Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Рыба Тушеная. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|