注册  |  登录

SergioZ07的日记, 2016年01月8日

I am on a vegan diet!! it's going fantastic!!I am readjusting MAcros Though,, a little less protein

work days
520g carbs
145g protein
80g fat

rest days
470g carb
145g protein
80d fat

查看饮食日历, 2016年01月8日:
3131 千卡 脂肪: 80.96克 | 蛋白质: 143.62克 | 碳水物: 469.82克.   早餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Raisins, Brazil Nuts, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Bananas, Oats, Carrots, Flaxseed Seeds, Brown Rice, Brown Rice, sabyi carne vegetariana para asar, Tomatoes, Now Foods Virgin Coconut Oil. 午餐: Beer. 晚餐: Papaya, sabyi salchicha humo, Bananas, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread. 小食/其他: Sesame Seeds, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). 更多的......



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


SergioZ07的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。