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1 Kilo en dos dias!! me parece muchisimo!! Quizas en los dias anteriores como venia de las fiestas, mi cuerpo todavia no terminaba de digerir todo lo que habia arrasado para esos dias y ahora estoy pesando lo que realmente mi cuerpo pesa, mas alguna que otra perdida de peso. Seguramente en el pesaje de los proximos dias la curva no baje tan de golpe, esperemos, porque sino quiere decir que a parte de grasa puedo estar perdiendo masa muscular. Me estoy cuidando dentro de todo bien con las comidas y estoy saliendo a correr. El domingo cuando mida el porcentaje de masa muscular voy a saber bien si he perdido grasa o solo masa muscular. Mañana empiezan los dias complicados! FIN DE SEMANA!! Ahi es donde viene la prueba, y hay que hacer un poco mas de esfuerzo para no tirar a la basura todo lo que uno viene haciendo!! A seguir metiendole!
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1840 千卡
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脂肪: 68.76克 | 蛋白质: 84.71克 | 碳水物: 227.89克.
早餐: Galletitas Tia Maruca (Biscochitos Dulces), Café con Leche. 午餐: Ensalada Mixta, Queso Fresco, Milanesa de Soja. 晚餐: Lomito. 小食/其他: Ensalada de Frutas, Durazno. 更多的......
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 评论
En días de excesos claros puede haber otros factores, como retención de líquidos y esas cosas que te hacen subir mas de golpe, pero al bajar, los bajás también de golpe. Por eso te diría que te asustes por haber bajado tanto, ya que puede ser producto de la normalización en la alimentación. Nomás como parámetro, yo en el mejor momento de mi proceso de bajada, perdía 0,5 kg cada dos/tres días. Eso llevando un control muy estricto en cuanto a la ingesta y a la actividad física.
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Gracias wolf!! Como vos decis, es una sumatoria de cosas! A seguir metiendole!
2016年01月7日 会员：: Marcelo O.
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