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2016年04月11日
Comienzo de segunda semana de la dieta. La balanza muestra que en cierto modo a dado resultados, pero al no tener una balanza que mida grasa, masa muscular, no puedo saber si tanta perdida de peso es debido a grasa o musculo. Vere si esta semana me pongo en campaña de conseguir una. Vamos que se puede!!!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
81.7 公斤
2.3 公斤
6.7 公斤
合理的
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一个星期减少2.5 公斤
2016年04月7日
Hoy arrancamos el cuarto dia de dieta. Dentro de todo bastante bien, he tenido dias de mucha hambre por no saber con que reemplazar lo que comia a la mediatarde y esas cosas. El fin de semana tratare de organizar mejor las proximas comidas
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
83.1 公斤
0.9 公斤
8.1 公斤
合理的
(3条评论)
一个星期减少4.7 公斤
2016年04月7日
Hoy arrancamos el cuarto dia de dieta. Dentro de todo bastante bien, he tenido dias de mucha hambre por no saber con que reemplazar lo que comia a la mediatarde y esas cosas. El fin de semana tratare de organizar mejor las proximas comidas
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
83.1 公斤
0.9 公斤
8.1 公斤
合理的
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一个星期减少4.7 公斤
2016年04月4日
CAER y LEVANTARSE
Hoy nos levantamos, despues de dias sin cuidarme ni trabajar en los habitos, sin casi entrenar nada mas que bici para ir al trabajo, hoy me levanto! con muchas pilas y muchas ganas! Me propuse este mes cero azucar, cero harinas refinadas, cero productos procesadoa y cero alcohol. He visto muchos videos y leido mucho al respecto. Sera algo dificil los primeros dias, pero luego el cuerpo lo agradece. Veremos como vamos con eso. Me gustaria comprarme la balanza que mide todo, para controlar mejor. Vere si esta semana puedo sacar turno con un doc para hacerme estudios de sangre y en un mes ver los resultados! A mis companeroa de laburo les hice saber mi iniciativa para tener su apollo a la hora de las comidas e invitarlos a sumarse, creo que ea fundamental comunicar esto para no estar remandola solo. Veremos como nos va!
体重:
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还有:
饮食准则:
85.1 公斤
0 公斤
10.1 公斤
合理的
(2条评论)
一星期增加0.1 公斤
2016年03月29日
SERA?
Resulta que me gusta ser muy detallado cuando arranco algo. Y cuando habia comenzado esto, habia tenido la posibildad de conseguir prestada una balanza que media TODO!! Grasa, IMC, Peso, etc... y estaba bueno porque uno realmente ve la perdida de peso, sobre todo si es en grasa o solo liquidos...
Estoy pensando en ABRIL arrancar un reto de 30 dias de comer MUY SANO (FRUTAS VERDURAS y nada de comidas chatarras, conservantes, etc) A esto le quiero sumar la compra de la balanza para tener una medicion de progreso (que motive).
Nos vemos pronto...espero
(7条评论)
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