|
Куриные лодочки с начинкой из шпината,рикотты и сулугуни на ужин🤤
|
1619 千卡
|
脂肪: 52.31克 | 蛋白质: 129.24克 | 碳水物: 147.16克.
早餐: Вкус Детства Карамель, CMTech Protein Crunch Тропик Кокос, Радость Вкуса Сыр 20%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 午餐: Маркет Перекресток Нут Жареный Соленый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Руккола, Огурец (с Кожурой), Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Агро-Альянс Гречка, Индюшкин Сердце Индейки. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные лодочки со шпинатом и сыром, ВкусВилл Весенние Овощи. 更多的......
|
|
 评论
Можно рецепт, пожалуйста?
2024年05月8日 会员：: Агата Алексина
|
Очень простой: Филе любое (кстати, у меня не курица, как я написала, а индейка😅, точнее, грудка индейки 500 гр) Порезала на кусочки и в блендер, туда же соль, специи, чеснок, 1 яйцо, получился фарш. Разделила на 3 равные части, на силиконовом коврике придала им формочку лодочек с углублением и в заранее разогретую духовку 180°. Пока мясо выпекалось, я в блендере измельчила шпинат (65 гр), выложила в миску, туда же щепотку соли, рикотту (из остатков в холодильнике😅30 гр) и сыр сулугуни 66 гр натерла. Всё это дело хорошо размешала и добавила в лодочки. Запекала 40 минут.
2024年05月8日 会员：: reglanchik
|
|
|