在2024年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1756 千卡
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脂肪: 63.22克 | 蛋白质: 121.99克 | 碳水物: 171.58克.
早餐: Plus Krokante Muesli, Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Milbona Magere Yoghurt 0%, Kruidvat Psyllium Vezels. 午餐: De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Vita D'or 100% Pindakaas Naturel, Milbona Cottage Cheese Light, Korenlanders Extra Donker, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten. 晚餐: Campina Halfvolle Melk, Melkan Roomboter Ongezouten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rode Paprika, Jumbo Gerookte Spekreepjes, AH Andijvie Fijngesneden. 小食/其他: Weight Care Koolhydraten, Weight Care Vetten, Weight Care Eiwitten. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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