|
Jag är tillbaka från en paus från bantning. Jag mådde bra förra året fram till oktober. Jag flyttade från vår lägenhet till ett hus i Haparanda och tappade tillgång till gymmet jag var medlem på. Vädret var så kallt i januari och februari att jag knappt lämnade huset om jag inte var tvungen. Jag gick upp nästan 8 kg som jag nu ska försöka gå ner igen.
|
1345 千卡
|
脂肪: 70.80克 | 蛋白质: 84.61克 | 碳水物: 88.59克.
早餐: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea. 午餐: Chiquita Banan, Drick Yoghurt Mango. 晚餐: Hellmanns Real Mayonnaise, Gurka (med Skal), Tomater, Sallad, Kokt Ägg, Gudruns Fläskytterfilé. 小食/其他: Olw Cheez Doodles, Sockerbit, Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk. 更多的......
|
|
2131 千卡
|
运动:
Promenerad (4,75 average) - 1 小时 和 52 分钟, 休息 - 16 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|