|
Zaczynamy redukcję 😄
|
103 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2681 千卡
|
脂肪: 49.57克 | 蛋白质: 179.50克 | 碳水物: 371.21克.
早餐: Polski Cukier Cukier Biały , Auchan Mleko bez Laktozy, McEnnedy Classic Bagels. 午餐: Lidl Oliwa z Oliwek, Kaufland Pomidor, Rzeźnik Mięso z Nogi Kurczaka, Lidl Ryż Jaśminowy. 晚餐: BioTech USA Iso Whey Zero, Biedronka Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, BoboVita Kaszka Ryżowa. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|
|
|