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volobiz
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2024年04月25日
volobiz的日记, 2024年04月25日
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Мое первое сравнение спустя 2 с лишним месяца тренировок и контроля пиьания. Я довольна, но это пока полпути. Впереди сложнее, снижать вес в условиях привыкающего к нагрузкам организма.
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Добрый день, как питались ?какие тренировки?
2024年05月8日 会员：:
li_zaaa
Питалась на уровне базального метаболизма - 1450 ккал, сладкое очень мало, хлебобулочных тоже. тренировки - 2р/нед с тренером, после тренировки 20-30 минут на дорожке + 1 р/нед 40-50 минут только на дорожке.
2024年05月15日 会员：:
volobiz
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