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mrbungledisco
日记
2024年04月23日
mrbungledisco的日记, 2024年04月23日
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在2024年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
100.5 公斤
最近减少:
7.5 公斤
.
还有:
23.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年04月23日:
2035 千卡
脂肪: 79.00克 | 蛋白质: 126.50克 | 碳水物: 287.50克.
早餐:
Kroger Reduced Fat Turkey Sausage Patties, Kraft Velveeta Cheese Slices, Aunt Millie's Live Carb Smart Hamburger Buns.
午餐:
Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Jennie-O Hardwood Smoked Turkey Sausage, Aunt Millie's Live Carb Smart Hotdog Buns.
晚餐:
Nestle Goobers (Bag).
小食/其他:
Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Snyder's of Hanover Mini Pretzels.
更多的......
3186 千卡
运动:
院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.5 公斤
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