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mrbungledisco的日记, 2024年04月23日

在2024年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
100.5 公斤 最近减少: 7.5 公斤.    还有: 23.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月23日:
2035 千卡 脂肪: 79.00克 | 蛋白质: 126.50克 | 碳水物: 287.50克.   早餐: Kroger Reduced Fat Turkey Sausage Patties, Kraft Velveeta Cheese Slices, Aunt Millie's Live Carb Smart Hamburger Buns. 午餐: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Jennie-O Hardwood Smoked Turkey Sausage, Aunt Millie's Live Carb Smart Hotdog Buns. 晚餐: Nestle Goobers (Bag). 小食/其他: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. 更多的......
3186 千卡 运动: 院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.5 公斤



     
 

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