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Que dificil es alimentarse bien en las fiestas, no solo por eso sino que tambien que todos tienen un poco mas de tiempo libre y en las juntadas con amigos o compañeros se come mucho! El fin de semana de fiestas comi sin restricciones y tambien tome de la misma forma! Veremos este que viene si puedo controlarme un poco mas!
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1469 千卡
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脂肪: 60.45克 | 蛋白质: 69.74克 | 碳水物: 163.83克.
早餐: Café con Leche, Alfajor de Maicena. 午餐: 7UP Refresco, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Hamburguesa de Pollo. 小食/其他: 7UP Refresco, Empanada de Carne, Ensalada de Frutas. 更多的......
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2722 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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