开始日期: 2022年06月8日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 109 公斤 初次体重: 168 公斤
2024年09月9日	114.5 公斤	合理的
2024年09月2日	111.5 公斤	合理的
2024年08月26日	112.8 公斤	合理的
2024年08月19日	111.3 公斤	合理的
2024年08月12日	112.3 公斤	合理的
2024年08月5日	114.3 公斤	合理的
2024年07月29日	115.5 公斤	合理的
2024年07月22日	116 公斤	合理的
2024年07月16日	119.1 公斤	合理的
2024年07月15日	118 公斤	合理的
2024年07月8日	117.4 公斤	合理的
2024年07月7日	118 公斤	合理的
2024年07月1日	115.9 公斤	合理的
2024年06月25日	117.1 公斤	合理的
2024年06月17日	117.7 公斤	合理的
2024年06月12日	120 公斤	合理的
2024年06月11日	119 公斤	合理的
2024年06月10日	118.3 公斤	合理的
2024年06月3日	120.5 公斤	合理的
2024年05月28日	121.5 公斤	合理的
2024年05月27日	121.1 公斤	合理的
2024年05月22日	123.1 公斤	合理的
2024年05月20日	123.1 公斤	合理的
2024年05月13日	125.1 公斤	合理的
2024年05月6日	125.2 公斤	合理的
2024年04月30日	127.2 公斤	合理的
2024年04月29日	126.4 公斤	合理的
2024年04月22日	128 公斤	合理的
2024年04月15日	130.4 公斤	合理的
2024年04月8日	132.5 公斤	合理的
2024年04月2日	134.5 公斤	合理的
2024年03月25日	135 公斤	合理的
2024年03月18日	136.1 公斤	合理的
2024年03月11日	138.6 公斤	合理的
2024年03月4日	140.7 公斤	合理的
2024年02月26日	142.5 公斤	合理的
2024年02月21日	148.3 公斤	合理的
2024年02月19日	147.2 公斤	合理的
2024年02月12日	147.4 公斤	合理的
2024年02月5日	144.8 公斤	合理的
2024年02月4日	148.6 公斤	合理的
2024年02月2日	148.6 公斤	合理的
2024年01月29日	148.6 公斤	合理的
2024年01月22日	152.1 公斤	合理的
2024年01月15日	155.5 公斤	合理的
2024年01月8日	159.6 公斤	合理的
2024年01月2日	168 公斤	合理的
2023年09月11日	168.3 公斤	合理的
2023年07月12日	161 公斤	合理的
2023年05月23日	156 公斤	合理的
2023年05月22日	155 公斤	合理的
2022年11月14日	150.4 公斤	合理的
2022年11月13日	148 公斤	合理的
2022年09月22日	144.3 公斤	合理的
2022年09月19日	146.3 公斤	合理的
2022年08月21日	139.7 公斤	合理的
2022年08月14日	142 公斤	合理的
2022年08月8日	139.3 公斤	合理的
2022年08月1日	140.9 公斤	合理的
2022年07月25日	142.4 公斤	合理的
2022年07月18日	146.9 公斤	合理的
2022年07月4日	148 公斤	合理的
2022年06月29日	150.1 公斤	合理的
2022年06月27日	150.1 公斤	合理的
2022年06月20日	153.1 公斤	合理的
2022年06月14日	156.7 公斤	合理的
2022年06月8日	168 公斤	合理的

开始日期: 2013年10月28日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 130 公斤 初次体重: 154.6 公斤
2022年05月31日	165 公斤	合理的
2022年02月7日	153.5 公斤	合理的
2022年02月1日	154.6 公斤	合理的
2021年05月31日	152 公斤	合理的
2021年05月16日	145 公斤	合理的
2021年04月12日	141.4 公斤	合理的
2021年03月24日	136.7 公斤	合理的
2020年12月14日	122.2 公斤	合理的
2020年12月7日	121.3 公斤	合理的
2020年11月30日	123.9 公斤	合理的
2020年11月23日	124.7 公斤	合理的
2020年11月16日	128.8 公斤	合理的
2020年10月21日	124 公斤	合理的
2020年10月19日	124.8 公斤	合理的
2020年10月12日	124.4 公斤	合理的
2020年10月5日	124.5 公斤	合理的
2020年09月28日	125.1 公斤	合理的
2020年09月24日	127.3 公斤	合理的
2020年09月20日	130.9 公斤	合理的
2020年09月14日	129.1 公斤	合理的
2020年07月27日	124.3 公斤	合理的
2020年07月22日	121.4 公斤	合理的
2020年07月20日	121.9 公斤	合理的
2020年07月16日	123.6 公斤	合理的
2020年07月15日	124 公斤	合理的
2020年07月13日	126 公斤	合理的
2020年07月11日	126.3 公斤	合理的
2020年07月10日	126.2 公斤	合理的
2020年07月9日	126.7 公斤	合理的
2020年07月8日	127.4 公斤	合理的
2020年07月7日	128.4 公斤	合理的
2020年07月6日	130 公斤	合理的
2020年03月20日	123.2 公斤	合理的
2020年03月16日	122.6 公斤	合理的
2020年03月11日	122.2 公斤	合理的
2020年03月9日	123.4 公斤	合理的
2020年03月2日	123.8 公斤	合理的
2020年02月27日	124.9 公斤	合理的
2020年02月26日	126 公斤	合理的
2020年02月24日	123.8 公斤	合理的
2020年02月21日	125 公斤	合理的
2020年02月20日	125.3 公斤	合理的
2020年02月19日	126 公斤	合理的
2020年02月18日	124.5 公斤	合理的
2020年02月17日	125.2 公斤	合理的
2020年02月16日	125.9 公斤	合理的
2020年02月13日	126.2 公斤	合理的
2020年02月11日	126.8 公斤	合理的
2020年02月10日	127.6 公斤	合理的
2020年02月8日	128.1 公斤	合理的
2020年02月7日	128.6 公斤	合理的
2020年02月6日	127.7 公斤	合理的
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2020年01月30日	130.9 公斤	合理的
2020年01月29日	132.1 公斤	合理的
2020年01月27日	132.4 公斤	合理的
2020年01月20日	135.1 公斤	合理的
2019年10月30日	121.7 公斤	合理的
2019年10月21日	119.5 公斤	合理的
2019年10月18日	120.3 公斤	合理的
2019年10月16日	119.3 公斤	合理的
2019年10月14日	120.8 公斤	合理的
2019年10月7日	125 公斤	合理的
2019年09月9日	116.6 公斤	合理的
2019年08月20日	114.8 公斤	合理的
2019年08月19日	113.9 公斤	合理的
2019年08月17日	114.6 公斤	合理的
2019年08月14日	116 公斤	合理的
2019年08月13日	115.7 公斤	合理的
2019年08月12日	117.1 公斤	合理的
2019年08月5日	114.1 公斤	合理的
2019年07月30日	115.6 公斤	合理的
2019年07月22日	114.2 公斤	合理的
2019年07月15日	113 公斤	合理的
2019年06月26日	108.4 公斤	合理的
2019年06月24日	109.1 公斤	合理的
2019年06月19日	108.6 公斤	合理的
2019年06月11日	110.6 公斤	合理的
2019年06月10日	110.1 公斤	合理的
2019年06月7日	111.3 公斤	合理的
2019年06月3日	113.6 公斤	合理的
2019年05月31日	114.1 公斤	合理的
2019年05月30日	113.6 公斤	合理的
2019年05月29日	115.6 公斤	合理的
2019年05月28日	115.9 公斤	合理的
2019年05月27日	116.7 公斤	合理的
2019年05月2日	109.5 公斤	合理的
2019年05月1日	108.9 公斤	合理的
2019年04月30日	109.2 公斤	合理的
2019年04月29日	109.9 公斤	合理的
2019年04月25日	109.3 公斤	合理的
2019年04月24日	110.3 公斤	合理的
2019年04月23日	114 公斤	合理的
2019年03月26日	105.4 公斤	合理的
2019年03月25日	107.5 公斤	合理的
2019年03月18日	106.3 公斤	合理的
2019年03月12日	104.9 公斤	合理的
2019年03月11日	106.5 公斤	合理的
2019年03月10日	108 公斤	合理的
2019年01月25日	99.1 公斤	合理的
2019年01月24日	101.5 公斤	合理的
2018年12月12日	96.1 公斤	合理的
2018年10月24日	92.4 公斤	合理的
2018年10月23日	92.7 公斤	合理的
2018年10月22日	94.7 公斤	合理的
2018年08月15日	89 公斤	合理的
2018年08月13日	88 公斤	合理的
2018年08月12日	88 公斤	合理的
2018年08月11日	87.4 公斤	合理的
2018年08月10日	87.8 公斤	合理的
2018年08月9日	88.3 公斤	合理的
2018年08月7日	88.5 公斤	合理的
2018年08月6日	89 公斤	合理的
2018年08月4日	89.9 公斤	合理的
2018年08月3日	90.3 公斤	合理的
2018年08月1日	90.4 公斤	合理的
2018年07月31日	90.5 公斤	合理的
2018年07月30日	89.5 公斤	合理的
2018年07月29日	89.8 公斤	合理的
2018年07月28日	90.7 公斤	合理的
2018年07月27日	91.4 公斤	合理的
2018年07月24日	90.5 公斤	合理的
2018年07月23日	90.2 公斤	合理的
2018年07月22日	90.7 公斤	合理的
2018年07月21日	92.4 公斤	合理的
2018年07月20日	92.9 公斤	合理的
2018年07月19日	93 公斤	合理的
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2018年07月17日	95 公斤	合理的
2018年07月16日	93.8 公斤	合理的
2018年07月15日	93.9 公斤	合理的
2018年07月14日	94.8 公斤	合理的
2018年07月12日	95.9 公斤	合理的
2018年07月10日	95.9 公斤	合理的
2018年07月9日	96.1 公斤	合理的
2018年07月7日	96.5 公斤	合理的
2018年07月3日	96.2 公斤	合理的
2018年07月2日	97.4 公斤	合理的
2018年06月28日	97.7 公斤	合理的
2018年06月26日	98 公斤	合理的
2018年06月22日	97.1 公斤	合理的
2018年06月20日	98 公斤	合理的
2018年06月16日	99.7 公斤	合理的
2018年06月15日	100.2 公斤	合理的
2018年06月13日	100.6 公斤	合理的
2018年06月11日	101.4 公斤	合理的
2018年06月8日	102.1 公斤	合理的
2018年06月6日	102.5 公斤	合理的
2018年06月4日	103.9 公斤	合理的
2018年06月3日	104.2 公斤	合理的
2018年06月1日	104.9 公斤	合理的
2018年05月30日	105.8 公斤	合理的
2018年05月29日	106.8 公斤	合理的
2018年05月28日	106.3 公斤	合理的
2018年05月27日	106.7 公斤	合理的
2018年05月24日	107.6 公斤	合理的
2018年05月23日	107.9 公斤	合理的
2018年05月22日	108.4 公斤	合理的
2018年05月21日	108.9 公斤	合理的
2018年05月19日	109.2 公斤	合理的
2018年05月17日	109.7 公斤	合理的
2018年05月14日	110.7 公斤	合理的
2018年05月12日	112 公斤	合理的
2018年05月11日	112.9 公斤	合理的
2018年05月9日	113.6 公斤	合理的
2018年05月8日	114 公斤	合理的
2018年05月7日	114.8 公斤	合理的
2018年05月4日	114.8 公斤	合理的
2018年05月3日	115.1 公斤	合理的
2018年05月1日	115.4 公斤	合理的
2018年04月30日	116.6 公斤	合理的
2018年04月27日	115.6 公斤	合理的
2018年04月25日	115.9 公斤	合理的
2018年04月24日	116.3 公斤	合理的
2018年04月23日	116.9 公斤	合理的
2018年04月22日	116.9 公斤	合理的
2018年04月21日	117.3 公斤	合理的
2018年04月20日	118 公斤	合理的
2018年04月18日	118.7 公斤	合理的
2018年04月16日	119.1 公斤	合理的
2018年04月14日	119.9 公斤	合理的
2018年04月13日	120.4 公斤	合理的
2018年04月12日	121.3 公斤	合理的
2018年04月11日	121.7 公斤	合理的
2018年04月9日	122 公斤	合理的
2018年04月8日	122.7 公斤	合理的
2018年04月7日	122.3 公斤	合理的
2018年04月6日	123.4 公斤	合理的
2018年04月5日	124.2 公斤	合理的
2018年04月4日	124.6 公斤	合理的
2018年04月2日	124.9 公斤	合理的
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2018年03月30日	126.8 公斤	合理的
2018年03月29日	127.4 公斤	合理的
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2018年03月27日	127.9 公斤	合理的
2018年03月25日	128 公斤	合理的
2018年03月24日	128.9 公斤	合理的
2018年03月22日	129.4 公斤	合理的
2018年03月21日	130.7 公斤	合理的
2018年03月19日	131.3 公斤	合理的
2018年03月18日	131.5 公斤	合理的
2018年03月16日	132.5 公斤	合理的
2018年03月15日	133.5 公斤	合理的
2018年03月13日	134.3 公斤	合理的
2018年03月12日	134.7 公斤	合理的
2018年03月10日	135.9 公斤	合理的
2018年03月9日	136.2 公斤	合理的
2018年03月8日	137.1 公斤	合理的
2018年03月7日	137.3 公斤	合理的
2018年03月6日	137.8 公斤	合理的
2018年03月5日	138.7 公斤	合理的
2018年03月2日	139.3 公斤	合理的
2018年02月28日	140.7 公斤	合理的
2018年02月27日	141.7 公斤	合理的
2018年02月26日	141 公斤	合理的
2018年02月23日	143.1 公斤	合理的
2018年02月22日	143.8 公斤	合理的
2018年02月19日	145.3 公斤	合理的
2017年05月9日	156 公斤	合理的
2017年05月8日	160 公斤	合理的
2016年10月10日	152 公斤	合理的
2013年11月6日	106.8 公斤	合理的
2013年11月5日	107.7 公斤	合理的
2013年10月31日	108.9 公斤	合理的
2013年10月30日	109.3 公斤	合理的
2013年10月28日	154.6 公斤	合理的

开始日期: 2012年06月4日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 95 公斤 初次体重: 113 公斤
2012年11月13日	97.1 公斤	合理的
2012年11月12日	97.9 公斤	合理的
2012年10月31日	93.2 公斤	合理的
2012年10月30日	95 公斤	合理的
2012年10月22日	93.4 公斤	合理的
2012年10月4日	92.6 公斤	合理的
2012年10月1日	93.3 公斤	合理的
2012年09月28日	91.5 公斤	合理的
2012年09月13日	96 公斤	合理的
2012年09月3日	94.8 公斤	合理的
2012年08月27日	95.5 公斤	合理的
2012年08月24日	94.9 公斤	合理的
2012年08月20日	96.2 公斤	合理的
2012年08月19日	96.4 公斤	合理的
2012年08月18日	96.7 公斤	合理的
2012年08月14日	97.8 公斤	合理的
2012年08月13日	99.4 公斤	合理的
2012年08月7日	100.4 公斤	合理的
2012年08月6日	99.5 公斤	合理的
2012年08月4日	99.1 公斤	合理的
2012年08月1日	100 公斤	合理的
2012年07月31日	100.5 公斤	合理的
2012年07月30日	100.9 公斤	合理的
2012年07月26日	101.6 公斤	合理的
2012年07月24日	102.5 公斤	合理的
2012年07月23日	102.1 公斤	合理的
2012年07月16日	103.8 公斤	合理的
2012年07月14日	103.8 公斤	合理的
2012年07月12日	104.4 公斤	合理的
2012年07月9日	106.5 公斤	合理的
2012年07月4日	107.2 公斤	合理的
2012年06月19日	110 公斤	合理的
2012年06月4日	113 公斤	不选择