mirr.sia的日记, 2024年04月19日

по сути результат только из-за недели спорта, питание не знаю, питаюсь почти правильно, заменяю сладкое, не ем после 18.30, с 20 дл 21.30 бег) калории забываю считать, но я столько лет подряд считала, что знаю почти точно что сколько)

---

321 千卡

脂肪: 10.63克 | 蛋白质: 19.27克 | 碳水物: 40.00克.   早餐: BeFit Чиа Пудинг на Кокосовом Молоке, Фруктовый Салат. 更多的......