注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
mirr.sia
日记
mirr.sia的日记
mirr.sia的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共69
页面:
1
2
3
4
5
...
下一页
2024年08月28日
что можете сказать? приму всю критику
(14条评论)
2024年08月3日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61.5 公斤
7.5 公斤
3.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.7 公斤
2024年08月2日
🚴🏼♀мой первый велопрохват🚴🏼♀
✅34км✅
было тяжело, ноги и руки подзабились конкретно. было сложно не только физически, но и морально. представьте, уставшие, все болит)) половина пути ещё, а ты еле крутишь, плюс вас кусают и мучают оводы..)
(1 条评价)
2024年07月31日
ладно, пока сильно не буду радоваться)) вот когда будет 61.3, то да, а так, ЕДИНИЦА после шестерки давно не было! класс! я так рада. я начала бегать по вечерам опять, соответственно, кушать до 17-18 после бега, я не кушаю. мне проще бегать почти с пустым желудком, так я чувствую себя легче и энергичнее. иду бегать с 20-21, час примерно. получается у меня как будто интервальное голадние, потому что после спорта мне тоже не хочется есть, но могу выпить 2 кружки воды. я так и делаю. а завтракаю в 9-12, смотря как проснусь). когда стадион закрывали на месяц виюне. я очень расстроилась. начала заниматься дома, хотя не люблю. упражнения на пресс, целлюлит, комплекс рук и все. я тогда сильно идеально питалась. вес тоже уходил. 1-20 июлеюя спорт почти забросила, только шаги от 10 тыс до 18 тыс. на поле не ходила, хотя его уже открыли, были ливни неделями. а когда солнце, ходили на море, плавали. а вообще я 11 июля сильно отравилась)) у меня неделю вообще аппетита особо не было, тоже как толчок к похудению. не советую, но работает) скоро уехжать на учебу за границу, надо 57-59 хотя бы)) идеал 55, но я не успею, там дохудею)) главное - цифра 5 спереди)) месяц остался ровно. кушаем правильно, не переедаем(как часто бывает) и спорт, шаги, бег, плавать в море, велосипед и так далеев)) всем удачи! и мне!)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61.8 公斤
7.2 公斤
3.8 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.4 公斤
2024年07月30日
62 кг, худею пока на спорте и уменшений порций, калории не считаю, думаю идеал 55, как думаете? что скажете о моей фигуре? перевернутый треугольник?
(4条评论)
mirr.sia的体重历史
查看完整的历史记录